これについては理解止める。いくつかのヒューマンは反応イメージを維持する作戦として

前年の夏季、あたいは弟のヨガを教えようとしました。それは上手くいかなかったし、私たちの講義を通して主人は言った、 “これはエクササイズではない – これは在るだけです!しかし、翌朝、主人は自分が知らなかった筋肉に苦痛を感じました!

これはあたいが思うようになった – ヨガはあなたの心臓の勝負を実行するようにはなりません、それはあなたがサッカーの本番のように汗をかくことはないので、実にエクササイズですか?

ヨガをしている他人さえ、これについては理解とめる。いくつかの他人は適合インスピレーションを維持するテクニックとして扱い、人様はそれが瞑想の一種だと言っている他人もいれば、それを生涯と叫ぶ他人もある。しかし、あなたのボディはパターンを保つことは間違いありません。ヨガでは、一息やストレッチングを通じて、スムーズに移動します。これはたくさんの繰り返しがあるので、これはあなたの筋肉を声音し伸ばします。しかし、あなたのボディにソフトことが肝要だ。ヨガの講師は、新しい瞳を自分のボディに聴かせるのを助けます。痛みを感じることを意図していないからだ。ビギナーや経験豊富な他人や、どれくらいの行程を引き伸ばすことができるかによって、さまざまな動きをすることができます。これはあなたの骨を見ているのに筋肉を運動させるので、何とも健康だ。

一方、ヨガの息は瞑想のようになります。どのようにいつ息するのがヨガの厳しい地点ですが、あなたがそれを理解すると、あなたの印象が変わります。特定の一息や動きの中で、あなたは息吹を吸うか、外側に出さなければならない、あるいは数回深呼吸をしなければならない。これはあなたの息があなたの動きの流れを作るので、あなたのヨガをグングンスムーズに決める。どのように規則正しく息するかをわかることは苦しく、さまざまな関連の息吹があります。あなたがヨガを始めたいと思ったら訓練に行くことを勧めます。講師がこれを賢く報じることができます。

息と置換に集中することは、ハートをリラックスさせるのに最適なテクニックだ。それは、あなたのボディについて考え、何が起こっているのかを覚えるように決める。それは他のことを洗い浚い忘れ易く決める。ヨガの講義の終わりにはリラクゼーション間もあります。Musicを聴いたり、講師の穏やかな所感を聞いたり、静かにするだけで、あなたは日々のことから離れて行くことができます。すっきりフルーツ青汁は楽天やAmazonより最安値で買える

これについては理解止める。いくつかのヒューマンは反応イメージを維持する作戦として